LES CYCLES DE TRAVAIL

UN EXEMPLE DE PREPARATION ET DE SUIVI D'UNE EQUIPE

        Préparation physique du début Août à début septembre

  •  Séances d'entretien et de développement de la VMA sur 3 semaines en Octobre, Décembre Pendant la trêve hivernale, en février Puis en Avril.

 

  •    Séances  technique, tactique, de vitesse Durant toute l'année.

     

 

Séances classiques avec 2 semaines Différentes

 

Ø     Semaine 1:

 

Mercredi: Vitesse, perfectionnement technique par rapport au match, jeu à thème Sur une compétence à travailler.

 

Vendredi: Perfectionnement technique, principes de jeu / organisation, jeu à thème et stratégie (coups francs, corners)

 

Ø     Semaine 2:

 

Mercredi: Perfectionnement technique par rapport au match, jeu à thème et jeu. Libre

 

Vendredi: Vitesse, technique de perfectionnement, jeu à thème

 

 

 

Cycle 1:

 

Compétence technique: Technique de Perfectionnement Des Passes

 

Compétences spécifiques:

 

ü      Etre capable de Réaliser des passes courtes de l'intérieur, extérieur ou coup du pied suivant la situation.

ü      Etre capable d'Effectuer Longue Une Balle ou transversale suivant le contexte.

ü      Savoir doseur Une courte passe Et dans la course longue d'un partenaire.

ü      Savoir Réaliser Une déviation à terre ou aérienne Dans le jeu à 2 ou  3.

ü      Etre capable d'Effectuer des centres de tribunaux et longs à trajectoires différentes (tendues, hautes, travaillées ...)

ü      Etre capable de Réaliser un centre en AYANT peu d'élan.

 

Compétence tactique / jeu: Savoir collectivement Conserver la balle tout en progressant vers la cible

 

Compétences spécifiques:

 

ü      Savoir Conserver la balle individuellement pour Assurer la continuité de l'action.

ü      Etre capable de Conserver la balle collectivement en privilégiant les passes courtes et le démarquage des non porteurs

ü      Etre capable d'Utiliser les espaces libres OU PAR L'Adversaire Libérés par Une conduite rapide, longue balle, passes courtes rapides.

ü      Savoir Conserver la balle tout en progressant par l'axe du terrain ou par les côtés.

ü      Avoir une bonne Répartition sur le terrain pour Utiliser l'espace le mieux possible et Utiliser un nombre de zones le plus elevees pour Assurer la conservation de la balle.

ü      Etre capable d'Utiliser le jeu à 3 Pour conserver le ballon et Progresser vers la cible indésirables.

ü      Savoir être patient, Prendre son temps, face à un bloc REGROUPE EN Faisant Circuler Le Ballon Dans notre partie du terrain et cherchant à démarquer un partenaire et le solicitation Dans la profondeur ou Dans l'intervalle ...

 

 

Cycle 2:

 

Compétence technique: Perfectionnement aux tirs, reprises et têtes.

 

Compétences spécifiques:

 

ü      Gérer Savoir et remporter le un contre un face au gardien Malgré Une Pression défensive.

ü      Venant en conduite de balle et de differents Endroits par rapport à la cible, Prendre de l'information sur le gardien et Utiliser la frappe (brossée, tendue ...) Une pression Malgré défensive.

ü      Savoir négocier des ballons Qui VIENNENT DE ou face Qui Fuie Le joueur, sur des directions parallèles ou perpendiculaires par rapport au déplacement du joueur, versez Atteindre la cible

ü      Frappes Réaliser des Savoir pour Atteindre la cible dan des conditions de déséquilibre ou de fortes dissociations segmentaires du corps.

ü      Enchaîner RAPIDEMENT Une frappe après l'Élimination d'un adversaire par un drible, contrôle orienté.

ü      Partant de differents Endroits, savoir Reprendre un centre, du pied ou de la tête, Qui a des directions et Différentes Trajectoires  (cout, long, tendu, haut ...)

ü      Reprendre de la tête ou du pied un ballon Qui Vient de Différentes orientations par rapport au déplacement du joueur (de derrière, de ¾, de face ....).

 

Compétence tactique / jeu: Savoir Accélérer le jeu pour déséquilibrer l'adversaire et Atteindre la cible.

 

Compétences spécifiques:

 

ü      Maîtriser le Jeu dans les Intervalles pour passer les «rideaux défensifs adverses».

ü      Orienté Déséquilibrer l'équipe indésirables par un dribble ou contrôle pour Atteindre la zone de finition.

ü      Déséquilibrer le par un bloc de changement défavorable de rythme En utilisant la passe en Une Touche au moment propice.

ü      Diminuer les touches de balle (suivant les zones de conservation, accélération, finition) Pour Changer de rythme de Manière à déséquilibrer l'adversaire et Garder Le temps d'avance.

ü      Etre capable d'Accélérer le jeu Une Renversement de situation par la fixation ou de contre-collectif pied.

ü      Perfectionnement de la déviation au partenaire Dans un jeu à 2 ou à 3.

ü      Perfectionnement du jeu à 3

 

CYCLE 3

Compétence technique: Perfectionnement des techniques défensives

 

Compétences spécifiques:

 

Ø      Remporter un «un contre un» Dans un couloir, en Utilisant le tacle, la charge ou le contre Dans des situations venant de derrière, Côté, de face.

Ø      Maîtriser les interceptions en jouant de la tête ou du pied sur les longues balles par dessus la défense, sur les centres ...

Ø      Remporter le «un contre un» sur des situations axiales (face à face, décalage ...) par un tacle, Contre ou frais.

Ø      Défendre Etre capable de faire face à un adversaire Qui nous tourne le dos en jouant l'interception ou la charge.

Ø      Etre capable de Gérer un «un contre deux» seul et / ou en attendant le retour de l'ONU d'2ème défenseur.

Ø      Etre capable de Maîtriser et remporter un «deux contre deux» Dans des situations axiales et sur les côtés.

Ø      Maîtriser les situations de «un contre un» dans la surface en Utilisant le contre, tacle ou charge sans commettre de fautes.

 

Compétences tactique / jeu: Savoir s'organiser et agir collectivement pour Défendre la cible.

 

Compétences spécifiques:

 

Ø      Se remplacement RAPIDEMENT après Une perte de balle Dans sa zone Ou celle d'un partenaire Pour garder l'équilibre défensif.

Ø      Coordonner les déplacements des joueurs en fonction de la zone Où SE SITUE la balle.

Ø      Quand le ballon est à 30m de Notre but, savoir Repousser l'adversaire sur les côtés et d'étirage de Récupérer la balle.

Ø      Savoir Exercer des Nations Unies appuyant Dans les zones Efficaces et déceler les indices Qui dernier PERMETTENT d'Exercer CE.

Ø      Savoir s'adapter pour Récupérer les ballons en zone basse, médiane et haute.

Ø      Etre capable de se Réorganiser défensivement LORSQUE L'équipe est en infériorité numérique (expulsions, Contre-Attaque)

Ø      Savoir Mettre en application un projet commun défensif pour Récupérer les ballons.

 

 

CYCLE 4

 

 

Compétence technique: Perfectionnement aux techniques de conduite, dribles et contrôles pour Éliminer adversaire de l'ONU.

 

Compétences spécifiques:

 

Ø      Etre capable d'enchaîner RAPIDEMENT Différents Contrôles orientés Avec une passe, les centres ou  frappe.

Ø      Maîtriser le changement de rythme, de directions de conduites de balle pour Éliminer l'adversaire.

Ø      Maîtriser le dribble de conservation de balle pour attendre l'aide d'un partenaire et non l'Utiliser ou  pour Eliminer les ADVERSAIRES.

Ø      Perfectionnement aux dribbles pour passer un adversaire par enchaîner et Une passe, un centre ou Une frappe.

 

Compétence tactique / jeu: Agir collectivement et efficacement Dans des situations d'attaque rapide.

 

Compétences spécifiques:

 

Ø      Déceler les indices d'Une situation Qui PERMETTENT Développer Une attaque de  fr mouvements rapides et coordonnés.

Ø      Remonter le ballon en un minimum de touche Tout en Utilisant les longues balles ou usant de passes courtes rapides en mettant les ballons Dans la course du joueur Pour conserver Le temps d'avance.

Ø      Maîtriser les situations de Supériorité À l'approche du but.

Ø      Savoir mener Une attaque rapide en zone haute (ex: contre-attaque) et en zone basse du terrain.

 

 

Demande de licence 2014-2015

Pour obtenir une demande de licence cliquez ici

 

Attention il ne faut remplir que la première page

Pré-inscription au club

Communauté

Les membres déjà inscrits sur le site de votre club:

  • 1 président
  • 6 dirigeants
  • 13 entraineurs
  • 2 arbitres
  • 14 joueurs
  • 13 supporters
Voir la communauté

Recherche Sponsor

Le secretariat

SECRETARIAT

ouvert :

  • MARDI : 09H à 12H
  • JEUDI : 9H à 12H

Les cahiers du football

Le club du FC Toul c'est aussi les arbitres

Le FC Toul se lance dans une politique d'arbitrage au sein même du club afin de mettre sur le devant de la scène le métier d'arbitre car VOUS aussi vous devez faire évoluer le football.

Pour plus de renseignement et si VOUS voulez faire avancer la cause des arbitres venez nous rejoindre en nous contactons au 06.07.88.55.23

 


L'équipe

VOTRE HOROSCOPE

Fil d'actualité

Actualité de mon club

Fil d'actualité

Actualité de mon club

LA VIE DU CLUB

PENSEZ AUX PHOTOS

 

Afin de rendre le site encore plus attrayant, n'hésitez pas à prendre photos ou même vidéos de matchs de toute catégorie ou d'évenements liés au club et  les inserer  sur le site, elles seront publiées et feront le bonheur de tous.

D'avance merci